LIBERTA NO SANTO - A Winter Retreat

A Ilha da Madeira tem coisas maravilhosas e uma das que mais aprecio é o clima. Nunca está muito frio e o sol aparece quase sempre, pelo menos na costa sul da ilha.

Mas com isto vem também uma energia Yang, uma necessidade de ter de fazer sempre alguma coisa nos tempos livres, o chamado FOMO (Fear of Missing Out), que eu acredito quase todos nós temos.

Então sinto que aqui não se vive muito o Inverno, que implica uma certa reclusão, calma, ficar em casa com um chá ou cacau, simplesmente ficar sem ânsias de ter de fazer mais alguma coisa.

E é esta ideia que me inspira para fazer um retiro no Santo da Serra em pleno inverno, termos um pouco desse gostinho de parar e desfrutar o tempo que passa mais devagar no campo, desfrutando o silêncio e a natureza.

O meu convite é para todos e todas que queriam participar neste mini retiro, de sexta a domingo, na Quinta do Pântano, no Santo da Serra, uma casa de família que data de 1928, que oferece conforto, silêncio e natureza à sua volta.

A minha intenção é criar um espaço seguro à conexão consigo mesmo/a e com os outros/as, através da prática de yoga, das meditações, da escrita, da partilha falada em grupo, do silêncio e momentos de reflexão, tirando beneficio da Quinta e da sua envolvente natureza, que nos proporciona a paz e calma.

Horário:

Sexta:

17h Check in

6pm Chá de Boas-vindas

19:00 Yoga + Meditação

20:30h Jantar

Sábado

8h Yoga Flow + Meditação

9:30h Note to self

10h Pequeno- almoço

11h Meditação de enraizamento

12h Workshop de comida vegetariana

14h Almoço

18h Yin Yoga

19h Note to self

19:30h Jantar

20:30h Círculo de Partilha

Domingo

8:30hYoga Flow + Meditação

10h Pequeno – almoço

12h check out

O que está incluído:

- 2 noites, 3 dias;

- 2 jantares, 2 pequenos-almoços e um almoço;

- 4 Aulas de Yoga;

- 1 Círculo de Partilha;

- 1 Workshop de Comida Vegetariana;

- 1 Meditação de Enraizamento;

- Chá e fruta dispoível o dia todo;

- Tapete de Yoga e acessórios, caso não tenham.

Preço por pessoa:

- Quarto partilhado twin 195 euros com casa de banho partilhada - RESERVADO

- Quarto partilhado triplo 180 euros com casa de banho partilhada - RESERVADO

- Apartamento partilhado triplo 200 euros com casa de banho privada - RESERVADO

- Quarto cama casal partilhado 215 euros  ou single 275 euros com casa de banho privada - RESERVADO

OPÇÃO DE PAGAR EM 3 PRESTAÇÕES

Como reservar:

Para reservar, envia um email para libertayogaretreats@gmail.com e por favor paga o depósito de 30% do valor total através das seguintes formas:

1. TRANSFERÊNCIA BANCÁRIA:

IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

BIC/WIFT: BCOMPTPL

Banco: Millennium BCP, São Martinho, Funchal

Nome: Frederica Fernandes Valente Perfeito

1. MBWAY: 965831833

Depois do pagamento ser efetuado, por favor enviarcomprovativo para o mesmo email. O remanescente deve ser pago no dia do evento ou, se preferires, pagas em três prestações (30%+30%+40%).

Como cancelar:

Até o dia 21 de Janeiro, devolvo a totalidade do depósito pago. Depois disso, perdes o valor do depósito.

Namaste

Freddie.

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ENG//:

Madeira Island has wonderful things and one of my favourite is the weather. Its never really cold and the sun shows up almost all the time, at least at the South Coast of the Island.

But with this comes theYang energy, the need to always do something in our spare time, we called this FOMO (Fear of Missing Out), whichI guess most of us have.    So I feel that here we don't live much Winter time, that brings with it a higher need to slow down, be satisfied with a cup of tea or cacao, and accepting there is no need to do anything eles.

And this is the idea that inspires me to organise a retreat in Winter time at Santo da Serra, so we can enjoy the slow time, the silence and nature.   This is my invitation for all of you that want to participate in this mini retreat, from Friday to Sunday at Quinta do Pântano, in Santo da Serra, a family house that exists since 1928, the offers confort, silence and nature around.

My intention is to create a safe place for self conection and with others, through yoga practice, meditation, journaling, sharing circle, the silence and self reflexion moments, take advantage of the nature that surrounds the Quinta where we’re staying, that offers peace and quiet.

Schedule:

Friday

5pm Check in

6pm Welcoming tea

7 pm Yoga Flow + Meditation

8:30pm Dinner

Saturday

8am Yoga Flow + Meditation

9:30am Note to self

10am Breakfast

11am Grounding Meditation

12pm Vegetarian Food Workshop

2pm Lunch

6pm Yin Yoga

7pm Note to self

7:30pm Dinner

8:30pm Sharing Circle

Sunday

8:30am Yoga Flow + Mediatation

10am Breakfast

12pm Check out

What's included:

- 2 nights, 3 days;

- 2 dinners, 2 breakfasts, 1 lunch;

- 4 Yoga class's;

- 1 Sharing circle;

- 1 Grounding Meditation;

- 1 Vegetarian Food Workshop;

- Tea and fruits available all day;

- Yoga materail, if you don't have.

Price per person:

- Shared twin room 195 euros w/ shared bathroom - BOOKED

- Shared triple room 180 euros w/ shared bathroom - BOOKED

- Apartment triple beds 200 euros w/ private bathroom - BOOKED

- Shared Double bed room 215 euros or single 275 euros w/ private bathroom - BOOKED

OPTION TO PAY IN 3 TIMES

How to Book:

Send an e-mail to libertayogaretreats@gmail.com, then pay 30% deposit and send me the confirmation:

1. Bank Transfer:

IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

BIC/WIFT: BCOMPTPL

Bank: Millennium BCP, São Martinho, Funchal

Name: Frederica Fernandes Valente Perfeito

1. MBWAY: 965831833

The balance is paid on the 11th of February or you can pay in installments (30% + 30% + 40%).

How to cancel:

If you cancel until the 21st of January, I’ll refund the full deposit. After that, you loose the deposit.

Namaste,

Freddie.