Yoga Marathon - Immersion Level 1

Se iniciaste a jornada do Yoga há pouco tempo, é normal querer e dever saber mais. Se já és praticante há algum tempo, é sempre bom reavivar as bases fundamentais desta prática. Se queres começar, também és bem-vindo/a!

Nas minhas aulas de Yoga focamos mais nas posturas (asanas) com presença constante da respiração, por vezes incluo pranayamas e fazemos uma pequena meditação e terminamos com mantra. Mas isto é muito pouco, o Yoga é muito mais.

Por isso organizo estes cursos de yoga intensivos para dar a conhecer mais, tanto da história, filosofia, diferentes correntes, escolas e seus gurus, alinhamento de posturas e algumas técnicas de meditação e pranayama que um praticante deve saber.

E tudo com a intenção de mostrar que o Yoga é um estilo de vida, uma constante, é uma prática de auto-consciência que deve ser exercitada todos os dias, com ou sem aula de yoga.

Horário: 8:30h…