Yoga Marathon - Immersion Level 1

Se iniciaste a jornada do Yoga há pouco tempo, é normal querer e dever saber mais. Se já és praticante há algum tempo, é sempre bom reavivar as bases fundamentais desta prática. Se queres começar, também és bem-vindo/a!

Nas minhas aulas de Yoga focamos mais nas posturas (asanas) com presença constante da respiração, por vezes incluo pranayamas e fazemos uma pequena meditação e terminamos com mantra. Mas isto é muito pouco, o Yoga é muito mais.

Por isso organizo estes cursos de yoga intensivos para dar a conhecer mais, tanto da história, filosofia, diferentes correntes, escolas e seus gurus, alinhamento de posturas e algumas técnicas de meditação e pranayama que um praticante deve saber.

E tudo com a intenção de mostrar que o Yoga é um estilo de vida, uma constante, é uma prática de auto-consciência que deve ser exercitada todos os dias, com ou sem aula de yoga.

Horário: 8:30h Aula de Yoga (asanas) 9:00h Alinhamento de posturas 10:30h Filosofia 12:30h Almoço 14:30h Filosofia 16h Alinhamento de posturas 17:30h Pranayama 18:00h Meditação

18:30h Entrega de Certificado

Inclui manual e certificado de 8horas. 

São 70 euros mas ATÉ DIA 6 DE OUTUBRO HÁ DESCONTO:63 EUROS!

Para inscrever, basta pagar metade do valor e o restante no dia do evento. Podes pagar por transferência bancária ou MBway.

Manda mensagem para saber mais por aqui, manda email para yogawithfreddie@gmail.com ou pelo telemóvel +351965831833.

Namaste!

Freddie

..................... //ENG:

If you iniciated Yoga sometime ago, it’s normal that you want and should know more about it. If you already practive yoga, it’s always good to refresh the fundamental bases of this practice. If you want to start the practice, you are also welcomed!

In my yoga classes, we focus more on the postures (asanas) always connected with the breath, sometimes I include pranayama, a short meditation and mantra at the end. But this is not enough, Yoga it’s much more.

That’s why I organize these intensive courses for you to know more about history and philosophy, different ypes, schools and it’s gurus, pose alignment and some meditation and pranayama tehniques that a Practitioner shouldknow.

And all of this with the intention to show that Yoga is a life style, it’s constant, a self-conscious practice that should be practicedevery day, with or without a yoga class.

Schedule: 8:30am Yoga Class (asanas) 9.00am Yoga Poses Alignment 10:30am Philosophy 12:30pm Lunch 2:30pm Philosophy 4pm Yoga Poses Alignment 5:30pm Pranayama

6:00pm Meditation 6:30pm Certification

Includes a manual and 8 hours certificate. 

I'ts 70 euros but DISCOUNTED PRICE UNTIL THE 6th OF OCTOBER: 63 euros! To book, just pay half price and the rest at the event. You can pay by bank transfer or PayPal.

Send me a message here to know more, by e-mail yogawithfreddie@gmail.com or by phone +351965831833.

Namaste, Freddie.