Yoga Marathon - Immersion

YOGA, vem da raiz da palavra em sanscrito “yog”, que significa união. Mas união de quê? Afinal o que significa isto do Yoga?

Quando iniciei a minha prática de Yoga em 2014 com Ashtanga Yoga tive uma necessidade imensa de saber mais, devorei os livros disponíveis online e os que consegui encontrar na FNAC e quando fiz o meu primeiro curso, já sabia muita coisa.

Este conhecimento ajudou-me a perceber o que estava a sentir, e confirmar que a teoria faz parte da prática e vice-versa.

Cheguei a um ponto da minha carreira que sinto necessidade de partilhar os meus conhecimentos para além das aulas de yoga, por isso decidi organizar um curso de Yoga intensivo e escrever um manual com os passos básicos que qualquer pessoa que pratica Yoga ou que pretende dar início à prática deve ter.

Horário:

10h História + filosofia

12h Saudações ao sol A, B, C

12:30h Aula de Yoga (asanas)

13:00h Almoço

15:00h Alinhamento de posturas (teoria e prática)

17:00h Pranayama (teoria e prática)

18:00h Meditação (teoria e prática)

19:00h Entrega de certificado

Escolhi a Quinta Bela de São Tiago para lecionar o meu curso em duas datas (os cursos são os mesmos), 7 e 28 de Novembro (sábados), das 10h às 19h.

Podem também usufruir da Quinta, que é mesmo Bela, ficando para o almoço com acesso à piscina  exterior aquecidaou até fazer deste momento um retiro e optar por dormir lá com pequeno-almoço incluído:

Valor do curso: 70 Euros = 7 horas de curso + manual + certificado

Opção de almoço + uso da piscina: + 15 euros

Opção de passar uma noite na Quinta com pequeno-almoço incluído: Single + 55 euros; Duplo + 35 por pessoa (70€ por quarto)

Para reservar, paga metade do valor total e o remanescente é pago no dia do evento. Envia e-mail para yogawithfreddie@hmail.com, envia mensagem por aqui ou por telefone 965831833.

Opções de pagamento:

MBWAY: 965831833

Transferência Bancária:

IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

BIC/WIFT: BCOMPTPL

Como cancelar:

Informa até uma semana antes do evento com reembolso do depósito.

O espaço é limitado, marca já!

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YOGA, comes from the root word “Yog” that means union. But union of what? What is this Yoga all about?

When I started my Yoga practice in 2014 with Ashtanga Yoga, I had this tremendous need to know more, I read all the books I found online and at FNAC and when I participated in my first course, I already knew a lot.

This knowledge helped me to understand a bit more about what I was feeling, and confirmed that theory is part of practice and vice-versa.

I reached a point in my carrer that I feel the need to share my knowledge beyond teaching Yoga classes, that’s why I decided to organize an intensive Yoga course and write a manual with basic steps that everyone that practices Yoga or have the intention of starting it should know.

Schedule:

10am History + phylosophy

12pmSun SalutationsA, B, C

12:30pm Yoga classa (asanas)

1pm Lunch

1pm Yoga Poses Alignment(theory and practice)

5pm Pranayama (theory and practice)

6pm Meditation (theory and practice)

7pm Certification

I choose Quinta Bela de São Tiago to host my course in two dates (it’s the same course), 7th and 28th of November (Saturdays), from 10am to 7pm.

You can also enjoy the Quinta, that it’s really a Beauty, staying for lunch with acess to the heated outdoor pool or even retreat yourself by booking one night there with breakfast included:

Course Fee: 70 Euros = 7 hours course + manual + certification

Option to have lunch + use the pool: + 15 euros

Option to stay one night with breakfast included: Single + 55 euros; Shared + 35 por pessoa (70€ per room).

To book the course, pay half now and the balance at the day of the event. Send an e-mail to yogawithfreddie@gmail.com, send a message here or phone +351965831833.

To pay:

MBWAY 965831833

Bank Transfer:

IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

BIC/WIFT: BCOMPTPL

Bank Adress: Millennium BCP, São Martinho, Funchal

Name: Frederica Fernandes Valente Perfeito

How to cancel:

Inform until one week before the event, and I'l refund the deposit.

Limited spots, book now!

Namaste,

Freddie.