TRANSFORM YOURSELF

TRANSFORMA-TE: Momentos para reflexão com vista à transformação

O meu nome é Frederica, sou madeirense e cresci com a crença de que só se é alguém se tirarmos um curso superior. Foi esta a ideia que os meus pais passaram, com as melhores das intenções, pois pensavam que só assim eu poderia ter as melhores condições de vida.

Segui sem pensar, escolhi Direito não sei porquê. Continuei a carreira de advocacia por 7 anos e meio, pois não sabia o que queria, e lá me fui enterrando mais, até chegar a um ponto em que sufoquei, sem amor próprio e desinteresse pelo meu estilo de vida, tudo era um drama, eu era um drama, estava na hora de mudar.

Antes de atingir os 30 anos (30 de Outubro 2014), questionei tudo com uma vontade bem real de me transformar. Fiz algumas opções que se tornaram das mais importantes na minha vida, para que a 28 de Fevereiro de 2015 saísse de Lisboa com uma viagem só de ida para a Índia, onde a partir daí descobri um novo eu.

Vivi na Índia, em Bali, na Costa Rica e no Sri Lanka, aí dei aulas de yoga, entre outros trabalhos. Atualmente vivo na Ilha da Madeira, onde dou aulas, cursos, retiros e formações.

Decidi partilhar a minha história contigo num dia organizado para te fazer refletir e inspirar a mudar, se for isso de que realmente precisas.

Este é o horário:

8:30h - Aula de Yoga

9.30h - Meditação

10:00h - Brunch do Hotel

11:30h - Palestra

12:30h – Momentos para Reflexão (vários exercícios)

14:30h - Tempo Livre (piscina, jacuzzi, descanso)

Onde:

No Hotel Porto Mare, Rua Simplício Passos Gouveia 21, Funchal, na Sala Mónaco.

Quem pode vir:

Todos.

Valor:

60 Euros.

O que está incluído:

- As actividades no programa;

- O buffet brunch do hotel;

- Acesso às piscinas, jacuzzi e chuveiros;

- Toalha de praia;

- Tapete de yoga (se não tiveres o teu).

Como reservar:

Envia-me um email para yogawithfreddie@gmail.com e paga um depósito de 25 euros, pois o remanescente é pago mais próximo do evento.

Como cancelar:

Até o dia 2 de Dezembro podes cancelar a tua presença e receber o reembolso do depósito. Depois dessa data perdes o valor do depósito.

Até lá!

Freddie.

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TRANFORM YOURSELF: Moments for reflexion towards transformation

My name is Frederica, I’m from Madeira Island, and I grew up with the belief that you can only be someone if you study to get a degree. That was the idea my parents had, with the best intentions, as they thought that would give me better life conditions.

I followed without thinking, I choose Law but I don’t know why. I continued the career as a Lawyer for sevem years and a half, as I didn’t know what else to do, só then I went burrying myself more, until I reached the point where I felt sufocating, with no self love and completly no interested for my life style, everything was a drama, I was a drama.

Before I turned 30 (30th of October 2014), I questioned everything with a real intention of transforming myself. I’ve made some choices that became very important in my life, só that on the 28th of February 2015, I could leave Lisbon with a one way ticket to India, from where I would discover I new me.

I lived in India, Bali, Costa Rica and Sri Lanka, where I taught yoga, among other jobs. I’m currently living in Madeira island, where I teach yoga, host courses and retreats.

I decided to share my story with you in a day organized for your reflection and to inspire you to make a change, if that’s what you really need.

Here is the schedule:

8:30am - Yoga Class

9.30am - Meditation

10:00am - Hotel's Buffet Brunch

11:30am - Lecture

12:30pm – Moments for reflection (several exercises)

2:30pm - Free Time (pool, jacuzzi, chill)

Where:

At Hotel Porto Mare, Rua Simplício Passos Gouveia 21, Funchal, na Sala (room) Mónaco.

Who can come:

Everyone.

Price:

60 Euros.

What's included:

- The activities I've planned for you

- Hotel's buffet brunch

- Acess to the pool, jacuzzi and showers

- Pool towel;

- Yoga mat (if you don't have your own).

How to book:

Send me an email at yogawithfreddie@gmail.com to book your spot and pay a deposit of 25 euros, as the balance is paid closer to the event.

How to cancel:

You can cancel your spot until the 2nd of December and get a refund of the deposit. After that date you loose the deposit.

See you there!

Love,

Freddie