LIBERTA NA SERRA

LIBERTA NA SERRA, é um retiro de pranayama e meditação, é um retiro para relaxar, dar tempo ao tempo, sem forçar, apenas ficar.

Escolhi um local isolado na Natureza, entre árvores e pavões, onde o frio costuma reinar e nos remete para junto da lareira para desfrutar do “dolce fare niente”.

Há uma necessidade enorme de aprender a relaxar, aprender a estar, a aceitar o momento presente. Muitas vezes, a nossa mente macaco não nos deixa experienciar o momento, quer seja por distração, insatisfação, ansiedade ou depressão. Controlar a mente e ter consciência de si mesmo leva tempo e prática, é necessário passar algum tempo sozinho, em silêncio e também partilhar com os outros o que nos vai na alma.

O foco deste retiro será na respiração e na meditação, na conexão com a natureza, com os outros de forma a chegarmos mais perto de nós, pois o Yoga não…