LIBERTA na Praia

10th of June, it´s a national holiday in Portugal, and also New Moon dat. The moon it’s almost a Universal symbol of femininity, passiveness, fertility, frequency and renovation. It’s also water, earth and represents Yin principal (feminine) that oposes with Yang (masculine) which is represented by the Sun, ative energy.

The moon brings the end of a cycleath the entrance of a new one, it’s time for new beginnings, it´s a propitious phase for new projects, changes and realizations. And like the moon that, in this phase, it’s not visible as she doesn’t get light of the Sun because of the alignment with the Sun and Earth, I’ve decided to organize a retreat just for women só that together and hidding we can set our intentions to the Universe and, through Yoga and sharing, we feel more united, feminine, connected to each one, with Nature and with each self.

And so the water element is strong in this conection, we are going to Porto Santo, to clean the soul in the sea and get the heat of the sun in our skin to balance the Yin and the Yang in each one of us.

This is my intention. To make it real, you just need to book!

Day 10th June(thursday)

11am Check in

12pm Welcome drink, lunch and briefing

2pm Beach time

7pm Yoga Flow

8:30pm Dinner

9:30pm New Moon Ceremony + Meditation

Day11th June (friday)

8:30amYoga+ pranayama+ meditation

10am Note for Self

10:30am Breakfast

11:30am - 6pm Free time

6:30pm Slow Flow

20:30h Jantar

21:30 Ecstatic Dance

Day12th(Saturday)

8:30amYoga + pranayama + meditation

10am Note for Self

10:30am Breakfast

11:30h – 18h tempo livre

6:30pm Yin Yoga

8:30pm Dinner

9:30pm  Sharing Circle

Day 13th(Sunday)

8:30am Partner Yoga

10am Note for Self

11:00am Brunch

1pm Check out

About Quintinha das Lombas:

The House is located in Sítio das Lombas just 10 minutes from the fantastic and golden beach of Porto Santo ans 15 minutes from the city center. It has 10000 m2 of land and offers a beautiful sea and mountain view. You can walk to the beach, the airport is about 5m by car and the ferry is around 10 minutes by car.

The House has 5 rooms, 2 double beds, 2 rooms with double beds and 3 rooms with twin beds, 5 bathrooms. It’s possible to add 2 extra beds that are as confortable as the others and the rooms are very big, só there is enough space to fit them.

About the food:

Yummy and light home made vegetarian food, almost vegan, cooked by me and my sister Beatriz.

Price: 300 Euros. 

How to Book:

Send an e-mail to libertayogaretreats@gmail.com, then pay 30% deposit and send me the confirmation:

1. Bank Transfer:

IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

BIC/WIFT: BCOMPTPL

Bank: Millennium BCP, São Martinho, Funchal

Name: Frederica Fernandes Valente Perfeito

1. MBWAY: 965831833

The balance is paid the same way between the 1st and 7th of June.

How to cnacel:

If you cancel 30 days before the event, I’ll refund the full deposit.

What’s included?

- 3nights and 4 days

- 3 dinners, 3 lunches/snacks to take to the beach, 3 breakfast 

-Water, tea, fruits and coffe all day

- 6 Yoga, meditation and pranayama classes

- Pick up and drop off to the beach

- 4 Activities

- Note book

- Towel

What's not included?

- Travel cost

- Pick up and drop off (I can arrange that for you)

- Travel/health insurance

What to bring?

- Confortable and beach clothes

- Warmer clothes for the mornings and evenings

- Blanket

- Confortable shoes

- Yoga mat and props

- Your own note book and pen

- Beach towel and swimwear

- Hat and sun scream

- Water bottle

- Book etc

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Dia 10 de Junho, dia de feriado nacional, é também dia de Lua Nova. A lua é símbolo quase universal de feminilidade, passividade, fertilidade, periodicidade e renovação. A Lua é também água, terra e representa o principio Yin (feminino) que contrapõe ao principio Yang (masculino) que é representado pelo Sol, energia ativa.

A Lua Nova traz consigo o término de um ciclo, e com a entrada de um novo, é tempo de novos começos, é umafase propícia para novos projetos, mudanças e realizações. E tal como a Lua que, nesta fase,não fica visível porque no alinhamento com o Sol e a Terra, ela não recebe a iluminação do Sol, decidi organizar um retiro só para mulheres, para que juntas e escondidas, possamos colocar as nossas intenções ao Universo e, através do Yoga e da partilha, nos sintamos mais juntas, femininas, conectadas umas com as outras, com a natureza e consigo mesmas.

E para que o elemento água seja ainda mais forte nestaconexão, vamos até ao Porto Santo, para limpar a alma no mar e sentir o calor do sol na pele, de forma aequilibrar o Yin eu Yang em todas nós.

Esta é a minha intenção. Para torná-la realidade, basta reservares o teu lugar!

Dia 10 (quinta)

11h Check in

12h Welcome drink, almoço e introdução

14h Praia

19h Yoga Flow

20:30h Jantar

21:30h New Moon Ceremony + Meditação

Dia 11 (sexta)

8:30h Yoga+ pranayama+ meditação

10h Note for Self

10:30h Pequeno Almoço

11:30h – 18h Tempo livre

18:30h Slow Flow

20:00h Jantar

21:00 Ecstatic Dance

Dia 12 (sábado)

8:30h Yoga + pranayama + meditação

10h Note for Self

10:30h Pequeno almoço

11:30h – 18h tempo livre

18:30h Yin Yoga

20h Jantar

21h Círculo de Partilha

Dia 13 (Domingo)

8:30h Partner Yoga

10:00h Note for Self

11:00h Brunch

13h Check out

Sobre a Quintinha das Lombas:

A moradia localiza-se no sítio das Lombas a 10 min a pé da fantástica praia dourada do Porto Santo e a 15min do centro da cidade. A propriedade possui 10000 m2 de terreno e oferece uma bonita vista do mar e da montanha.  A caminhada é acessível e agradável contudo uma vez que o acesso final à moradia é feito através de estrada de terra O aeroporto a 5 min de carro, o ferry a 10 min de carro.

A Casa é composta de 5 quartos, 2 quartos com cama de casal e 3 com camas twin, 5 casas de banho. É possível adicionar 2 camas extras, que são tão confortáveis como os outros colchões e os quartos são espaçosos, por isso encaixam bem.

Sobre a comida:

Deliciosa e leve vegetariana, quase vegana, cozinhada por mim e pela minha irmã Beatriz.

Preços: 300euros cama em quarto a partilhar.

Como reservar:

Para reservar, envia um email para libertayogaretreats@gmail.com e por favor paga o depósito de 30% do valor total através das seguintes formas:

1. TRANFERÊNCIA BANCÁRIA:

IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

BIC/WIFT: BCOMPTPL

Banco: Millennium BCP, São Martinho, Funchal

Nome: Frederica Fernandes Valente Perfeito

1. MBWAY: 965831833

Depois do pagamento ser efetuado, por favor enviarcomprovativo para o mesmo email. O remanescente é pago da mesma forma entre o dia 1 e 7 de Junho.

Como cancelar:

Se cancelar até 30 dias antes do dia do check in, devolvo a totalidade do depósito.

O que está incluído?

- 3 noites e 4 dias

- 3 jantares, 3 almoços/snack para levar para a praia, 3 pequenos-almoços

- Água, chá, fruta e café durante todo o dia

- 6 aulas de Yoga, meditação e pranayama

- 3 Actividades

- Um bloco de notas

- Toalha de banho

- Transporte de casa para a praia e vice-versa

O que não está incluído?

- Viagem

- Pick up e drop off (posso ajudar a arranjar)

- Seguro de viagem/saúde

O que trazer?

- Roupa confortávele de praia

- Roupa mais quente para as noites e manhãs

- Manta

- Sapatos confortáveis

- Tapete de Yoga

- Bloco de notas e Caneta

- Toalha de praia e fato de banho

- Chapéu e protector solar

- Garrafa de água

- Um livro, etc