Ecstatic Dance,Mantras, Yoga Nidra

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Venho dar-vos a conhecer um pouco dos meus retiros mas apenas durante algumas horas. Vai ser intenso, mas prometo que vai ser bem bom.

O que é o Ecstatic Dance? É um movimento de dança livre, sem coreografia, sem conversas, nem álcool ou drogas, é jornada individual, consciente e libertadora.

O que são Mantras? São palavras ou frases com significado importante, positivo, de proteção e cura que, com a sua repetição, trazem consciência, presença e calma.

O que é o Yoga Nidra? É uma prática de relaxamento consciente através de vários exercícios, em que o corpo se encontra deitado em Savasana, completamente imobilizado mas atento às sensações/visualizações/instruções da pessoa que guia.

Todos servem o propósito de libertar, relaxar e refrescar.