Ecstatic Dance,Mantras, Yoga Nidra

PT//:

Venho dar-vos a conhecer um pouco dos meus retiros mas apenas durante algumas horas. Vai ser intenso, mas prometo que vai ser bem bom.

O que é o Ecstatic Dance? É um movimento de dança livre, sem coreografia, sem conversas, nem álcool ou drogas, é jornada individual, consciente e libertadora.

O que são Mantras? São palavras ou frases com significado importante, positivo, de proteção e cura que, com a sua repetição, trazem consciência, presença e calma.

O que é o Yoga Nidra? É uma prática de relaxamento consciente através de vários exercícios, em que o corpo se encontra deitado em Savasana, completamente imobilizado mas atento às sensações/visualizações/instruções da pessoa que guia.

Todos servem o propósito de libertar, relaxar e refrescar.

O caminho é individual mas fica mais fácil com o apoio e energia das outras pessoas.

Outra sugestão para depois do evento, é uma partilhar de almoço lá na @atlanteia.madeira.

Este é o meu convite. Manda mensagem para marcar já porque há lugares limitados.

25 Euros. Para inscreverm paga metade agora e o resto no dia do evento.

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ENG//:

I would like to give you a glimpse of what we do in my retreats, but just a little. It’s going to be intense, but very good.

What’s Ectastatic Dance? It’s a free flow dance movement, no choreography, no conversation, alcohol or drugs, its an individual journey, conscious and liberating.

What’s a Mantra? It’s a word or a sentense with deep meaning positive, of protection and healing that, with repetition, brings consciousness, presence and calmness.

What’s Yoga Nidra? It’s a relaxation practice through several exercises, where the body is in Savasana, completly still but aware of it’s sensations/visualazations and the instructions of the guide.

All of them serve the porpuse of releasing, relaxing and refreshing. It’s an individual journey but easier to be done with the energy and company of other people.

Another sugestion, is s shared lunch aftet the event, at Atlanteia Madeira.

This is my invitation, send me a message to join, the spots are limited.

25 euros . To book, just pay half price now and the balance on the day of the event.

Love,

Freddie.